1. MAITE ZAITUDALAKO, PAREKO NAHI ZAITUT
Bikotea bi dira, parekoak, nire parean dena, ez gorago, ez beherago. Berdintasuna ez da moda bat, edo aste barruan ordu batzuk erabili eta asteburuetan eta oporretan ahaztekoa. Horrelako berdintasunak ez digu lagunduko bikote-harreman onak izaten.
2. ERASOA EZ DA INONDIK INORA ERE NORMALA, EZ FISIKOA, EZ SEXUALA, EZ PSIKOLOGIKOA.
Ezin dugu pentsatu beroaldia izan denik, pasatuko denik, ez zela horrenbesterako izan, Desberdintasunak eta zailtasunak normalak dira, gatazkak onak dira harremanak sendotzeko, baina horrek ez du zerikusirik indarra erabiltzearekin, kontrolatzeko nahiarekin, gainetik zaudela erakustearekin..
3. EZ DAGO ERRESPETU GABEKO MAITASUNIK
Gure bikotekideari errespetua eskatu behar diogu. Gure harremanean, bikotekidea aintzat hartu eta zaindu egin behar dugu eta, baita, gu geu ere aintzat hartu eta zaindu egin behar gaitu
4. BETI DAGO EZ ERASOTZEKO AUKERA
Erasotzen duen pertsonak aukeratu egiten du erasotzea, pentsatzen duelako ahal duela egin eta egiteko eskubidea duela. Neskok zein mutilok kontrolatu egin dezakegu gure jokaera. Agresibitatea egoki bideratzeak gure eta bestearen autoestimua finkatzen ditu, indartu egiten gaitu eta lasai eta ondo sentitzen gara.
5. MAITASUNAK GEHITU ETA BIDERTU EGITEN DU
Maitasunak ez du kentzen edo zatitzen. Nire izaerari uko egin behar badiot harremana mantentzeko, zerbait ez dabil ondo, batere ondo. Bikotean, batek baino ez badu zaintzen edo uko egiten, harremana ez dabil ondo. Maitasunak onerako behar du, orduan jakingo baitugu harremanak merezi duela.
6. INDARKERIA EZ DA GAIXOTASUNA
Eraso egiten duten mutilak ez dira gaixoak; beraz, ez dira sendatzen. Gaixotasunak tratatu egiten dira, batzuek onera egiten dute eta besteek ez. Mutil batzuek, dituzten ideiengatik, emakumeen gainetik daudela pentsatzen dute. Hori dela eta, jo egiten dituzte... boterea eta kontrola lortzeko. Horren aurrean, tratamendurik onena ospa egitea da. Tentagarria da pentsatzea ideia eta jokaera txar horiek hitz eginda, negoziatzen, promesekin konponduko direla, eta nahi bai horrela balitz, baina errealitateak dio horrelakoetan ez dutela balio.
7. MAITASUNA EZ DA INDARKERIAREN ANTIDOTOA
Indarkeriaren antidotoa indarkeria Eza da. Ez alferrik galdu zure indarrak zeure buruari galdetzen zergatik egiten duen hori maite bazaitu. Ez suposatu ezer, maitasun-harremana lana da, zoragarria eta gogorra, on egiten diguna. Gezurra da: maite zaituenak ez dizu negar eragiten; barre eragiten dizu, pentsatzea eragiten dizu. Ez pentsatu baten bat asko maite baduzu, bere jokaera aldatzea lortuko duzunik. Seguruenez, lortuko duzuna izango da denbora alferrik galtzea eta zure sufrimendua handitzea.
8. INDARKERIA JASATEAK EZ DU INOLAKO MERITURIK
Zure harremanean indarkeria agertu bada, normala da gauzak aldatzea nahi izatea. Ulertzekoa da hobetzen saiatzea era askotara, baina, pentsatu apur baten, noiz arte jarraituko duzu horrela? Egin kontuak: harremanak suposatzen dizkizun sakrifizioak eta galera guztiak zenbatu (lagunak, denbora, autoestimua, naturaltasuna, ilusioa...) eta argi ikusiko duzu kontuek ez dutela koadratzen
9. MAITASUNAK EZIN DU DENA LORTU
Maitasuna sentimendua da eta urik egiten ez bazaio, sikatu egiten da. Maitasunak zaintza behar du, samurtasuna, pasioa, eta berari esker, bizitzako une zailak gainditu egiten ditugu. Baina, maitasunak ez du mirarik egiten, ez du izaera erasotzaileak aldatzen, ez du harreman txarrak hobetzen, ez du aldatzen arazoa duenik onartzen ez duena.
10. INDARKERIA EZ DA HUSKERIA
Indarkeria jasaten duten neskak ez dira tontoak, edo ahulak eta, behin edo behin, beraiek ere pentsatu izan dute hori " besteei " gertatzen zaiela, eta ez beraiei; Ez zitzaien burutik pasatu tratu txarrak jasatea. Are gehiago, beraiek ere pentsatu zuten: niri horrelakorik gertatuz gero, ospa egingo nuke... horrelako tipoari ez diot nik txikienik ere onartuko! Ba, ederto. Dirudienez, ez dugula jasango pentsatzeak ez gaitu babesten erasoen aurrean. Indarkeria jasaten duten emakumeak hondamenezko harremanean daude murgildurik, batzuetan konturatu ere egin gabe. Bikotekideari lotzen dion soka ez dago maitasunean oinarrituta, kontrolean baizik.
Bikotea bi dira, parekoak, nire parean dena, ez gorago, ez beherago. Berdintasuna ez da moda bat, edo aste barruan ordu batzuk erabili eta asteburuetan eta oporretan ahaztekoa. Horrelako berdintasunak ez digu lagunduko bikote-harreman onak izaten.
2. ERASOA EZ DA INONDIK INORA ERE NORMALA, EZ FISIKOA, EZ SEXUALA, EZ PSIKOLOGIKOA.
Ezin dugu pentsatu beroaldia izan denik, pasatuko denik, ez zela horrenbesterako izan, Desberdintasunak eta zailtasunak normalak dira, gatazkak onak dira harremanak sendotzeko, baina horrek ez du zerikusirik indarra erabiltzearekin, kontrolatzeko nahiarekin, gainetik zaudela erakustearekin..
3. EZ DAGO ERRESPETU GABEKO MAITASUNIK
Gure bikotekideari errespetua eskatu behar diogu. Gure harremanean, bikotekidea aintzat hartu eta zaindu egin behar dugu eta, baita, gu geu ere aintzat hartu eta zaindu egin behar gaitu
4. BETI DAGO EZ ERASOTZEKO AUKERA
Erasotzen duen pertsonak aukeratu egiten du erasotzea, pentsatzen duelako ahal duela egin eta egiteko eskubidea duela. Neskok zein mutilok kontrolatu egin dezakegu gure jokaera. Agresibitatea egoki bideratzeak gure eta bestearen autoestimua finkatzen ditu, indartu egiten gaitu eta lasai eta ondo sentitzen gara.
5. MAITASUNAK GEHITU ETA BIDERTU EGITEN DU
Maitasunak ez du kentzen edo zatitzen. Nire izaerari uko egin behar badiot harremana mantentzeko, zerbait ez dabil ondo, batere ondo. Bikotean, batek baino ez badu zaintzen edo uko egiten, harremana ez dabil ondo. Maitasunak onerako behar du, orduan jakingo baitugu harremanak merezi duela.
6. INDARKERIA EZ DA GAIXOTASUNA
Eraso egiten duten mutilak ez dira gaixoak; beraz, ez dira sendatzen. Gaixotasunak tratatu egiten dira, batzuek onera egiten dute eta besteek ez. Mutil batzuek, dituzten ideiengatik, emakumeen gainetik daudela pentsatzen dute. Hori dela eta, jo egiten dituzte... boterea eta kontrola lortzeko. Horren aurrean, tratamendurik onena ospa egitea da. Tentagarria da pentsatzea ideia eta jokaera txar horiek hitz eginda, negoziatzen, promesekin konponduko direla, eta nahi bai horrela balitz, baina errealitateak dio horrelakoetan ez dutela balio.
7. MAITASUNA EZ DA INDARKERIAREN ANTIDOTOA
Indarkeriaren antidotoa indarkeria Eza da. Ez alferrik galdu zure indarrak zeure buruari galdetzen zergatik egiten duen hori maite bazaitu. Ez suposatu ezer, maitasun-harremana lana da, zoragarria eta gogorra, on egiten diguna. Gezurra da: maite zaituenak ez dizu negar eragiten; barre eragiten dizu, pentsatzea eragiten dizu. Ez pentsatu baten bat asko maite baduzu, bere jokaera aldatzea lortuko duzunik. Seguruenez, lortuko duzuna izango da denbora alferrik galtzea eta zure sufrimendua handitzea.
8. INDARKERIA JASATEAK EZ DU INOLAKO MERITURIK
Zure harremanean indarkeria agertu bada, normala da gauzak aldatzea nahi izatea. Ulertzekoa da hobetzen saiatzea era askotara, baina, pentsatu apur baten, noiz arte jarraituko duzu horrela? Egin kontuak: harremanak suposatzen dizkizun sakrifizioak eta galera guztiak zenbatu (lagunak, denbora, autoestimua, naturaltasuna, ilusioa...) eta argi ikusiko duzu kontuek ez dutela koadratzen
9. MAITASUNAK EZIN DU DENA LORTU
Maitasuna sentimendua da eta urik egiten ez bazaio, sikatu egiten da. Maitasunak zaintza behar du, samurtasuna, pasioa, eta berari esker, bizitzako une zailak gainditu egiten ditugu. Baina, maitasunak ez du mirarik egiten, ez du izaera erasotzaileak aldatzen, ez du harreman txarrak hobetzen, ez du aldatzen arazoa duenik onartzen ez duena.
10. INDARKERIA EZ DA HUSKERIA
Indarkeria jasaten duten neskak ez dira tontoak, edo ahulak eta, behin edo behin, beraiek ere pentsatu izan dute hori " besteei " gertatzen zaiela, eta ez beraiei; Ez zitzaien burutik pasatu tratu txarrak jasatea. Are gehiago, beraiek ere pentsatu zuten: niri horrelakorik gertatuz gero, ospa egingo nuke... horrelako tipoari ez diot nik txikienik ere onartuko! Ba, ederto. Dirudienez, ez dugula jasango pentsatzeak ez gaitu babesten erasoen aurrean. Indarkeria jasaten duten emakumeak hondamenezko harremanean daude murgildurik, batzuetan konturatu ere egin gabe. Bikotekideari lotzen dion soka ez dago maitasunean oinarrituta, kontrolean baizik.
1. PORQUE TE QUIERO, TE QUIERO IGUAL A MÍ
Pareja es igual a par, alguien igual a mí, que esté a mi altura, ni más arriba ni más abajo. La igualdad no es una moda, no es algo que se puede ejercer sólo unas horas entre semana para olvidarla el finde y las vacaciones. La igualdad de quita y pon no nos ayuda a construir buenas relaciones de pareja.
2. EN NINGÚN CASO ES NORMAL LA AGRESIÓN, NI FÍSICA, NI SEXUAL, NI PSICOLÓGICA
No debemos pensar que es un calentón, que ya se pasará, que no fue para tanto. Las diferencias y dificultades son normales, los conflictos son saludables para hacer crecer las relaciones... pero eso nada tiene que ver con el uso y abuso de la fuerza, con el deseo de controlar y demostrar superioridad.
3. EL AMOR SIN RESPETO NO EXISTE
Debemos exigir a nuestra pareja respeto y desear que en nuestra relación haya cabida para valorar y cuidar a nuestra pareja y también que se nos valore y se nos cuide.
4. SE PUEDE ELEGIR NO AGREDIR
La persona que agrede elige hacerlo y lo hace porque siente que puede y tiene derecho a hacerlo. Tanto chicas como chicos podemos controlar nuestra conducta. El correcto manejo de la agresividad refuerza la autoestima propia y de la otra persona, nos afirma y produce serenidad y bienestar.
5. EL AMOR SUMA Y MULTIPLICA
El amor no resta ni divide. Si tengo que renunciar a mi propia persona para mantener una relación, algo anda mal, muy mal. Si sólo una de las personas que integra esa pareja cuida y renuncia la cosa no funciona bien. En la cuentas del amor se debe salir ganando. Entonces sabremos que la cosa va por buen camino.
Pareja es igual a par, alguien igual a mí, que esté a mi altura, ni más arriba ni más abajo. La igualdad no es una moda, no es algo que se puede ejercer sólo unas horas entre semana para olvidarla el finde y las vacaciones. La igualdad de quita y pon no nos ayuda a construir buenas relaciones de pareja.
2. EN NINGÚN CASO ES NORMAL LA AGRESIÓN, NI FÍSICA, NI SEXUAL, NI PSICOLÓGICA
No debemos pensar que es un calentón, que ya se pasará, que no fue para tanto. Las diferencias y dificultades son normales, los conflictos son saludables para hacer crecer las relaciones... pero eso nada tiene que ver con el uso y abuso de la fuerza, con el deseo de controlar y demostrar superioridad.
3. EL AMOR SIN RESPETO NO EXISTE
Debemos exigir a nuestra pareja respeto y desear que en nuestra relación haya cabida para valorar y cuidar a nuestra pareja y también que se nos valore y se nos cuide.
4. SE PUEDE ELEGIR NO AGREDIR
La persona que agrede elige hacerlo y lo hace porque siente que puede y tiene derecho a hacerlo. Tanto chicas como chicos podemos controlar nuestra conducta. El correcto manejo de la agresividad refuerza la autoestima propia y de la otra persona, nos afirma y produce serenidad y bienestar.
5. EL AMOR SUMA Y MULTIPLICA
El amor no resta ni divide. Si tengo que renunciar a mi propia persona para mantener una relación, algo anda mal, muy mal. Si sólo una de las personas que integra esa pareja cuida y renuncia la cosa no funciona bien. En la cuentas del amor se debe salir ganando. Entonces sabremos que la cosa va por buen camino.
6. LA VIOLENCIA NO ES UNA ENFERMEDAD
Los chicos que agreden no son enfermos y, por tanto, no se curan. Las enfermedades se tratan, algunas con éxito y otras no. Las ideas que tienen algunos chicos hacen que se sientan superiores a las mujeres y por eso agreden...para obtener poder y control. Contra esto el mejor tratamiento es... irse corriendo. Es tentador pensar que estas ideas y conductas equivocadas se arreglan hablando, negociando, prometiendo... y ojalá fuera así pero la realidad es que en estos casos no funciona.
7. EL AMOR NO ES EL ANTÍDOTO DE LA VIOLENCIA
El antídoto de la violencia es la No violencia. Deja de invertir tu energía en preguntarte por qué hace eso si se supone que te quiere. No supongas nada, la relación amorosa es un trabajo, apasionante y duro que nos hace crecer. Es mentira: quien bien te quiere no te hace llorar; te hace reír y pensar. No creas que si quieres mucho a una persona vas a lograr que cambie su conducta. Lo más seguro es que gastes un tiempo valioso y sólo consigas aumentar tu sufrimiento.
8. NO TIENE NINGÚN MÉRITO SOPORTAR LA VIOLENCIA
Si en tu relación empieza a aparecer la violencia es normal que esperes que las cosas cambien, incluso es entendible intentar mejorar de diferentes maneras, pero párate a pensar ¿hasta cuándo vas a seguir aguantando? Haz un recuento de todos sacrificios te supone tolerar una relación así y cuántas pérdidas supone (de amistades, tiempo, autoestima, espontaneidad, ilusión...) y verás que las cuentas no cuadran.
9. EL AMOR NO LO PUEDE TODO
El amor es un sentimiento que si no se riega, se seca. El amor requiere de cuidados, ternura, pasión y logra que podamos superar los momentos difíciles de la vida. Pero el amor no hace milagros, no cambia un carácter violento, no mejora una mala relación, no transforma a quién no reconoce que tiene un problema.
10. LA VIOLENCIA NO ES UNA TONTERÍA
Las chicas que sufren violencia no son tontas, ni débiles, y algún día también pensaron que eso les pasaba "a otras" y no a ellas; no tenían planeado aguantar malos tratos...incluso pensaron:"Si me pasara me iría a la primera...a un tío de estos no le aguanto ni media!" Pues bien, parece que pensar que no vamos a aguantar no nos vacuna contra las agresiones. Las chicas que sufren violencia están inmersas, a veces sin saberlo, en una relación de destrucción. El lazo que les una a sus parejas no está basado en el amor, sino en el control.
Los chicos que agreden no son enfermos y, por tanto, no se curan. Las enfermedades se tratan, algunas con éxito y otras no. Las ideas que tienen algunos chicos hacen que se sientan superiores a las mujeres y por eso agreden...para obtener poder y control. Contra esto el mejor tratamiento es... irse corriendo. Es tentador pensar que estas ideas y conductas equivocadas se arreglan hablando, negociando, prometiendo... y ojalá fuera así pero la realidad es que en estos casos no funciona.
7. EL AMOR NO ES EL ANTÍDOTO DE LA VIOLENCIA
El antídoto de la violencia es la No violencia. Deja de invertir tu energía en preguntarte por qué hace eso si se supone que te quiere. No supongas nada, la relación amorosa es un trabajo, apasionante y duro que nos hace crecer. Es mentira: quien bien te quiere no te hace llorar; te hace reír y pensar. No creas que si quieres mucho a una persona vas a lograr que cambie su conducta. Lo más seguro es que gastes un tiempo valioso y sólo consigas aumentar tu sufrimiento.
8. NO TIENE NINGÚN MÉRITO SOPORTAR LA VIOLENCIA
Si en tu relación empieza a aparecer la violencia es normal que esperes que las cosas cambien, incluso es entendible intentar mejorar de diferentes maneras, pero párate a pensar ¿hasta cuándo vas a seguir aguantando? Haz un recuento de todos sacrificios te supone tolerar una relación así y cuántas pérdidas supone (de amistades, tiempo, autoestima, espontaneidad, ilusión...) y verás que las cuentas no cuadran.
9. EL AMOR NO LO PUEDE TODO
El amor es un sentimiento que si no se riega, se seca. El amor requiere de cuidados, ternura, pasión y logra que podamos superar los momentos difíciles de la vida. Pero el amor no hace milagros, no cambia un carácter violento, no mejora una mala relación, no transforma a quién no reconoce que tiene un problema.
10. LA VIOLENCIA NO ES UNA TONTERÍA
Las chicas que sufren violencia no son tontas, ni débiles, y algún día también pensaron que eso les pasaba "a otras" y no a ellas; no tenían planeado aguantar malos tratos...incluso pensaron:"Si me pasara me iría a la primera...a un tío de estos no le aguanto ni media!" Pues bien, parece que pensar que no vamos a aguantar no nos vacuna contra las agresiones. Las chicas que sufren violencia están inmersas, a veces sin saberlo, en una relación de destrucción. El lazo que les una a sus parejas no está basado en el amor, sino en el control.
